akademitaruna.co.id — Menggunakan kalkulator nilai jasmani polri merupakan cara paling praktis dan akurat bagi calon taruna Akpol, Bintara, maupun Tamtama untuk mengukur kesiapan fisik sebelum mengikuti Ujian Kesamaptaan Jasmani. Banyak peserta gagal bukan karena kurang berlatih, melainkan salah memprediksi target akibat tidak memahami cara hitung nilai kesamaptaan A dan B Polri serta aturan teknis penilaian. Artikel ini menyajikan panduan lengkap mengenai tabel nilai jasmani Polri 2026, passing grade nilai jasmani Polri Akpol Bintara, rumus NAK, hingga tips praktis memanfaatkan kalkulator tes jasmani.
Pembagian Item Tes Kesamaptaan Jasmani Polri
Sesuai Petunjuk Teknis (Juknis) Penyelenggaraan Tes Kesamaptaan Jasmani Penerimaan Anggota Polri, materi ujian utama terbagi menjadi tiga kategori:
1. Kesamaptaan Jasmani A
Menguji daya tahan kardiovaskular dan stamina dasar peserta melalui Lari 12 Menit. Peserta diwajibkan menempuh jarak sejauh mungkin di lintasan lari standar dalam waktu 12 menit.
2. Kesamaptaan Jasmani B
Menguji kekuatan, daya tahan otot, serta kelincahan melalui 4 item gerakan berdurasi masing-masing 1 menit (kecuali shuttle run):
- Pull-Up / Chinning: Pull-up untuk peserta pria (dagu melewati palang), sedangkan peserta wanita melakukan Chinning (posisi memegang palang dengan tumpuan kaki).
- Push-Up: Dada mendekati lantai dengan postur tubuh lurus (pria) atau tumpuan lutut (wanita).
- Sit-Up: Menguatkan otot perut dengan posisi siku menyentuh lutut.
- Shuttle Run: Lari membentuk angka delapan di antara dua tiang berjarak 10 meter sebanyak 3 putaran untuk menguji kelincahan.
3. Renang 25 Meter & Pemeriksaan Postur Tubuh
- Ujian Renang 25 Meter: Menempuh jarak 25 meter menggunakan gaya bebas atau gaya dada tanpa menyentuh atau memegang dinding kolam.
- Pemeriksaan Anthropometrik (Postur): Penilaian kelainan struktur tubuh, tulang belakang, bentuk kaki (O/X), varises, serta proporsi tinggi dan berat badan ideal.
Standar Capaian Fisik Nilai 100 & Passing Grade (NBL)
Untuk meraih standar lari 12 menit Polri pria wanita dan nilai sempurna (100) pada setiap item Kesamaptaan Jasmani A dan B, peserta harus memenuhi target performa maksimum berikut:
| Item Tes Kesamaptaan | Target Pria (Nilai 100) | Target Wanita (Nilai 100) |
| Lari 12 Menit (Jasmani A) | Minimum 3.444 meter | Minimum 3.095 meter |
| Pull-Up / Chinning (Jasmani B1) | 17 kali (Pull-up) | 72 kali (Chinning) |
| Push-Up (Jasmani B2) | 43 kali | 37 kali |
| Sit-Up (Jasmani B3) | 40 kali | 50 kali |
| Shuttle Run (Jasmani B4) | 16,2 detik | 17,6 detik |
Aturan Passing Grade (NBL) & Nilai 0
- Nilai Batas Lulus (NBL): Rata-rata Nilai Akhir Kesamaptaan (NAK) minimal untuk dinyatakan Memenuhi Syarat (MS) adalah 41,00. Jika nilai di bawah 41,00, peserta dinyatakan Tidak Memenuhi Syarat (TMS) atau gugur.
- Aturan Nilai 0 (Gugur Otomatis): Khusus penerimaan jalur reguler (Akpol, Bintara PTU, dan Tamtama), peserta tidak boleh mendapat nilai 0 pada salah satu item tes Kesamaptaan B. Jika terdapat nilai 0 pada satu item (misalnya pull-up 0 kali), peserta langsung dinyatakan TMS/gugur, meskipun rata-rata nilai total di atas 41,00.
Kategori Penilaian Kesamaptaan Jasmani Polri
Hasil akhir penilaian fisik dikelompokkan ke dalam beberapa rentang kategori untuk menentukan tingkat kelayakan dan posisi pemeringkatan:
| Rentang Nilai Final | Kategori Penilaian | Status Kelulusan Akademik/Fisik |
| 81 – 100 | Baik Sekali (BS) | Prioritas Utama Pemeringkatan |
| 61 – 80 | Baik (B) | Aman / Memenuhi Syarat (MS) |
| 41 – 60 | Cukup (C) | Memenuhi Syarat (MS) / Passing Grade |
| 31 – 40 | Kurang (K) | Tidak Memenuhi Syarat (TMS) / Gugur |
| 0 – 30 | Kurang Sekali (KS) | Tidak Memenuhi Syarat (TMS) / Gugur |
Saran Strategis: Mengingat ketatnya pemeringkatan kuota Akpol dan Bintara, mengincar nilai pas-pasan (41,00) sangat berisiko. Peserta disarankan menargetkan minimal kategori Baik (61–80).
Cara Memanfaatkan Kalkulator Nilai Jasmani Polri
Memanfaatkan alat bantu kalkulator nilai tes jasmani memudahkan kamu dalam mengevaluasi capaian fisik secara berkala:
- Lakukan Simulasi Real-Time: Jalankan simulasi tes sesuai durasi resmi (lari 12 menit, push-up 1 menit, sit-up 1 menit, pull-up 1 menit, dan shuttle run 3 putaran).
- Input Capaian ke Kalkulator: Masukkan jumlah pengulangan atau catatan waktu ke dalam kalkulator nilai jasmani.
- Evaluasi Item Lemah: Identifikasi gerakan yang masih menghasilkan skor rendah agar bisa diprioritaskan dalam program latihan mingguan.
- Pantau Target Kumulatif: Pastikan NAK konsisten berada di atas skor 75,00 agar posisi pemeringkatan aman hingga tahap Pantukhir.
Mencapai skor jasmani Polri di atas rata-rata membutuhkan latihan fisik disiplin, teknik gerakan yang presisi agar tidak tereliminasi oleh tim penguji, serta stamina yang terukur. Jika kamu ingin mengoptimalkan kemampuan fisik dan meraih skor tes jasmani di atas 80, segera manfaatkan Konsultasi Gratis di Akademi Taruna. Dapatkan simulasi tes fisik terstandar, pemetaan skor kalkulator jasmani, serta pendampingan langsung dari instruktur profesional untuk mengamankan kelulusanmu!
Referensi dan Sumber
- JadiCasis. (2026). Penilaian kesamaptaan jasmani Polri: Standar NBL 41 dan tabel nilai lengkap. https://jadicasis.id/penilaian-kesamaptaan-jasmani-polri/
- JadiPolisi. (2026). Aturan nilai tes jasmani Polri dan batas kelulusan. https://jadipolisi.id/nilai-tes-jasmani-polri/
- Kalkulator Click. (2026). Kalkulator tes jasmani Polri 2026 online. https://kalkulator.click/kalkulator-tes-jasmani-polri-2026
- Kepolisian Negara Republik Indonesia. (2026). Portal resmi penerimaan anggota Polri. https://penerimaan.polri.go.id/
- OHM Academy. (2026). Kesamaptaan jasmani POLRI: Rangkaian tes, penilaian, dan standar kelulusan. https://ohm.academy/kesamaptaan-jasmani-polri-rangkaian-tes-penilaian-dan-standar-kelulusan/